דלעת יפנית אורגנית- מחיר יעודכן ביחס למשקל

הדלעת היפנית כמו לכל משפחת הדלועים הכתומים עשירה בקרוטן שהוא נוגד חמצון חשוב וגם מכילה ויטמינים ומינרלים חשובים כמו סידן, אשלגן, מגנזיום ומעט ברזל.

אפשר לאכול אותה מבושלת, מטוגנת, צלויה, אפויה, מאודה, מוקפצת, כמיץ, בעוגות או מאפים, בריבות וגם את הגרעינים שלה אוכלים.