כוכבת העונה: ה "פומלה". דלת קלוריות רק 38 ב 100 גרם

1 פומלה לבנה קלופה ו מןפרדת לפלחים חתוכים

1/2 כוס אגוזי קשיו קלויים קצוצים עדיף מ קליה ביתית כיוון ש בפיצוחיות מוסיפים חומרים לקליה

1 ו חצי כף שמן שומשום

1 כף שמן זית

3 כפות מיץ לימון

2 כפות כוסברה קצוצה

1 כף נענע קצוצה

1 חבילה נבטי חמניה

חצי כפית מלח הימאליהדק

קורט פלפל שחור

1 חסה קצוצה